清除体内湿气有效改善睡眠 今晚你失眠了吗?

来源:京城在线   2015-08-06 01:26  编辑: 谭欢欢   人气:

导读:中医认为,夏季的“湿”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素,每个人体内都会有不同程度的湿气。

  湿气不除, 睡再久也睡不够,而且会引发各种疾病。针对很多人失眠问题也是一件令人头疼的一件事情。

  中医认为,夏季的“湿”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素,每个人体内都会有不同程度的湿气。

  其中一点就是夏天离不开空调,爱喝冷饮、爱吃凉菜、冰镇啤酒和各种冷冻水果,饮料都放满了冰箱。一到冬天我就爱吃火锅,最爱涮肉,但中医认为肉吃多了,也能导致痰湿。

  不仅如此,由于体型属于微胖型,夏天该出汗时,却因为常用空调导致汗液挥发不出来,淤积体内;冬天烧暧气,穿件单衣还冒汗,阳气外越,藏不住精气。

  每天早晨起床的时候,我总是觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,小腿肚子还发酸、发沉,感觉全身很浮肿。

  尤其是每当夏季到来,愈发觉得贪睡,身体无力。后来经朋友介绍,去了一位资深老中医那里检查,才知道这些问题都是因为体内有湿气的体现。

  那么该如何判断体内有没有湿气呢?

  1.头发爱出油、面部油亮

  2.睡觉留口水、口臭、身体有异味

  3.浑身无力,常感到疲倦,精力不集中

  4.阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败

  5.机能衰退,对房事不感兴趣质量不高

  6.睡觉打呼噜,痰多,咳嗽

  7.大便稀黏腥臭,粘稠(不易冲掉)

  8.感到累,连说话都懒得说,没劲儿

  9.眼袋下垂,肥胖,减肥后反弹

  10.脸色苍白,原本红润的脸颊不见了

  11.小肚子大(常有胀气),身体浮肿

  12.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙,易脱落

  体内湿气太重易造成多种疾病的发生,尤其对于女性来说至关重要。所以要善待自己的身体,多点爱……

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