中佰康健康寝具专家:教你如何摆脱失眠的困扰

来源:京城在线   2020-03-04 15:21  编辑: 刘杨   人气:

导读:睡眠对人们的生活来说是必不可少的一件事,因为它是维持人体生命的极其重要的生理功能。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三顶健康标准。但是,随着生活压力的不断升高,被失眠所困扰的人越来越多,中佰康公司在健康寝具领域深耕十四载,教你如何摆脱失

睡眠对人们的生活来说是必不可少的一件事,因为它是维持人体生命的极其重要的生理功能。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三顶健康标准。但是,随着生活压力的不断升高,被失眠所困扰的人越来越多,中佰康公司在健康寝具领域深耕十四载,教你如何摆脱失眠困扰。

关于失眠的临床表现常见的有以下几种:入睡时间超过30分钟;夜间觉醒次数超过两次或者凌晨早醒;睡眠浅、多梦;总睡眠时间缩短,通常少于6.5小时;次晨感到头晕、精神不振、嗜睡和乏力等。而失眠的后果更是十分严重,不仅会让人精神萎靡,更能对人们的身体健康形成直接威胁。

那么人们如何才能摆脱失眠的困扰呢?中佰康作为一家专业研制、开发、生产、销售高科技多功能健康寝具产品的高新技术企业,表示,可以通过以下几个方法来走出失眠的包围圈。

第一项,睡前音乐,一些古典音乐对睡眠有着很好的帮助,比如莫扎特、巴赫的一些钢琴曲和小提琴曲,听起来都非常的舒服,这能有效的缓解我们的焦虑,让我们更快的入睡。

第二项,适当的运动,有科学实验表明,运动对于治疗睡眠问题有着很好的作用,人们在运动的过程中可以体会到满足干、快乐感、幸福感,所以我们坚持去做运动不仅会有效的改善我们的身体机能,同时也对睡眠有着很好的帮助,但是睡前切忌不要剧烈运动,否则会适得其反。

第三项,就是选择一个好床垫,人们一生有三分之一的时间是在床上度过的,那么床垫这个被称为人类“第三伴侣”的物品就对睡眠有着很重要的作用,中佰康公司研发生产的中佰康仿生地磁床垫,改变传统设计模式,运用高新科技,让使用者获得舒适健康的睡眠感受,从而保障睡眠质量。

因此,中佰康健康寝具专家表示失眠并不可怕,只要找到正确的方式就可和它说再见。

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