北京中佰康 为国民打造健康睡眠生活方式

来源:京城在线   2019-07-02 17:46  编辑: 申雪   人气:

导读:北京中佰康 为国民打造健康睡眠生活方式 古人有云,养生三大事,一睡眠,二便利,三饮食,其余起居、服装届是辅助。可见在古人看来,一个人的身体健康,最重要的就是看睡眠。如果你一个人睡眠不好,很难说身体和精神状态有多强,毕竟我们一生有三分之一的时间在睡眠中度过,

北京中佰康 为国民打造健康睡眠生活方式

古人有云,养生三大事,一睡眠,二便利,三饮食,其余起居、服装届是辅助。可见在古人看来,一个人的身体健康,最重要的就是看睡眠。如果你一个人睡眠不好,很难说身体和精神状态有多强,毕竟我们一生有三分之一的时间在睡眠中度过,而健康的深度睡眠更是被称为人体最佳的“美容时间”。

睡眠质量不佳与很多因素有关,精神压力太大,身体遭遇疾病,年龄增长,都可能造成睡不好觉。不过还有一样很多人都忽视了,这就是你的“睡眠环境”,卧室的装修材料和家居用品是不是安全环保?空气质量如何?甚至于,你睡觉的床、盖的杯子是不是有利睡眠?

 

 

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